Workshop maak rust gewoon
Heeft de zomer jou goed gedaan? Heb je eindelijk wat tijd voor jezelf genomen of genoten van mooie momenten? Zou je dat gevoel van rust en ontspanning willen vasthouden, of wil je daar juist nog wat meer aandacht aan besteden? Dan is deze workshop voor jou! Maak kennis met Jess! en leer hoe je meer ontspanning in je leven brengt, door rust in je hoofd én in je lijf.
In deze sessie deelt Jessica van Jess! Maak Rust gewoon, eenvoudige ademhalingstechnieken en praktische oefeningen die je helpen om bewust te worden van je ademhaling en lijf. We gaan hiermee aan de slag, op een ontspannen en leuke manier, zodat je niet alleen nu, maar ook op de lange termijn rust kunt vasthouden.
Wat kun je verwachten?
- Eenvoudige, krachtige ademhalingsoefeningen die je direct kunt toepassen.
- Bewustwording van spanningen in je lijf en hoe je deze kunt loslaten.
- Praktische tips om rust te creëren in je dagelijkse leven.
Deze sessie is een introductie, zodat je kunt ervaren wat deze technieken voor jou kunnen betekenen. En mocht je verder willen, dan kun je je in oktober, november of december aanmelden voor vervolgsessies om nog dieper in je ademhaling en ontspanning te duiken.
Wanneer?
5 september 2025 van 16.30u tot 18.00u
Deelname: €50,-
Zorg dat je erbij bent en meld je aan! via jess@maakrustgewoon.nl
Meer informatie? Bekijk de website.